ホーチミンで歯医者！親知らずを抜いてきた

ベトナムはホーチミンの歯医者に行ってきました。

親知らずは3本は日本ですでに抜いてきていたのですが、
残る1本が隣の歯との間に隙間があり、
パイナップルの繊維とかめっちゃ挟まりやすく、、

虫歯になる前に抜いてまえ！
と思い立って行ってきましたよっと。

グエンティンミンカイ沿い、
ニッコーサイゴンホテルからも近いここの歯医者に。

外観。こんなバイクとまってなかったけど、、
外部サイトより写真を借りました

• Minh Khai Dental Clinic
• ミンカイデンタルクリニック/Nha Khoa Minh Khai
• 199 Nguen Thi Minh Khai St., Dict. 1, HCMC

12〜13:30は昼休みのようだったので
13:30すぎごろに到着。（ちなみに土曜日）

受付の人が10人近くいるわりに
着いたときは広い受付に私だけ。
予約しなくても、
とてもすいてて待ち時間はかなり少なくていいです。

ひろーい受付、外部サイトより写真を借りました

2階の部屋に通され、
英語でがんばって説明する。

なぜかレントゲン?をとられ、
親知らずの抜歯は120万ドンだ、
今日抜くか、次回にするか、と聞かれる。

ウーンウーンと悩んだものの、
その場で抜くことを決意。

（あまりに診察が少ないので、
　一応他の歯もみてみてよ、とお願いする。
　一通り見て、ばっちりさ！みたいなことを言われる。。
　たまに歯茎は痛むけど歯自体は健康みたいだ）

あっーという間に抜ける。
引っ張られて口角が痛かったけど、、
あっさり。
処方箋を渡され、支払いを済ませて終了〜
（あっ！抜いた歯をもらってくるの忘れた、、）

化膿止め?すごい色。右は痛み止め

日本で抜いたときは、
歯の状態を念入りに調べられ、
次の日程を予約してやっと抜いてもらえたのに。

今回は到着してからものの15〜20分
すべての行程が終了しましたね。
日本みたいに、他のところも見て
予防に努める、みたいなとこはなんもなかったなー、、
念のためパスポートも持って行ったけどなにも聞かれなかった。

無駄がないと言えばそうだな。
ただとてもきれいな歯医者だったからか、
とても高かった、、

120万ドンは6600円ほど。
前回、日本で抜いたときに
一緒に抜いてくればよかった。。

日常会話には困らない英語のつもりですが、
やっぱり歯医者や病院では自分の言葉が安心です。。


ただ、清潔ですいている歯医者だったので
もしホーチミンで歯医者が必要になったらどうぞー。

ホーチミンでヘアカット

見知らぬ地で美容室をみつける...
特に女性ならかなりハードルが高いところ。

今日、行ってきたのがここ！

• Atelier Tokyo (アトリエ・トーキョー)
• 25 Nguyen Van Trang St., District 1, Ho Chi Minh City
• ベンタン市場から5分、ゼンプラザの近く
• 090 661 1937
• atelier-vn.com
• 月曜お休み
• 10〜20:00

日本人美容師の方に切ってもらいました。
「トップヘアー」という日本の美容室の系列だそうです。
カット＋シャンプーで52万ドン（約3000円）

カットは、
長さを整えて軽くしてもらっただけなので
可もなく不可もなく、ですが、、

シャンプーが
めっちゃ気持ちよかったです！！！

めっちゃ丁寧に、
20分くらいかけてやってくれました。

シャンプー時、
コンディショナー時、
すすいだあと、
それぞれしっかりマッサージしてくれます。

他の人でもそうなのかもしれませんが、
私はHaちゃんと言う子が担当してくれました。
一番感じも良くて好印象。
シャンプーだけでも通いたい♡



行ったことないけど、
よさそうな他の日本人美容室もメモメモ

• RITA hair (リタヘアー)
• 2F 12 Le Thanh Ton, Ben Nghe, District 1, HCMC
• Sky garden隣、ハイランズコーヒーの上
• 08-3827-7770
• rita-hair.themedia.jp
• 9~20:00
• メニュー

日本人カット69万ドン(2015年10月現在)

ホーチミン在住の友人がよく行ってるそうなので、

今度ぜひ行ってみたいところ。

• Peace (ピース)
• 2B Chu Manh Trinh, District 1, HCMC
• 012 8892 3599
• Facebook

ショートヘアのカットを任せられる店として

ブログの記事に紹介されていたので気になっています。

この記事によると、

カット80万ドン(4500円)ほどのようです。

ホーチミンにはけっこう日本人美容室が多いみたいですね！

他のところも試してみようと思います♪

2区探検 〜雑家、スパ、Urban Night Flea market!

Facebookで
「アーバンフリーマーケット」
というイベントを見つけて、
日本人の友達といくことに！


2区までタクシーだと高いから、、
、バスに乗ることに。


ベンタイン市場から53のバスに乗車。
50,52,56も2区に行くみたいです。


日曜の昼下がり、バスは満席。
暑かった、、
でも、6000ドン(約30円)は超おとく！
タクシーだと10万ドン以上するからね。。


サイゴン橋を渡ったところで下車、
片道2車線のなかなか大きな道路だったけど、、
渡ります。
これぞベトナム。


歩くこと15分くらい?
(欧米人しかみかけない街です、)
まずは、ガイドブックで気になっていた
Decosy(デコシー)へ！

• Decosy（デコシー）
• 112 Xuan Thuy, Thao Dien, District 2 ホーチミン
• +84 (0) 862 819 917
• Webページ：www.decosy.asia/home/1-home.html

家具や雑家がたくさん

かわいい食器がたくさん！
スープボウルやマグカップなど、
5万ドン(300円)くらいでした。

今回はこの後予定があって買えなかったけど、
またゆっくり買いに来ます！

木のあたたかい家具もたくさん！
日本で買うよりお手頃&デザインが素敵で、
日本に持って帰れたらいいのになー

子供の家具もかわいい！

デコシーのあるここの通りには、
家具屋さんがいっぱい！

その中で一番刺さったのがこのイス↓

包み込まれる感じがヤミツキ

背の部分がボタンになってて、
外すと平らになる模様。2way。
これは本当に、ほしいとおもった！
店員さん
値段知らない人しかいなかったw


2012年に書かれたブログを読んできて、
デコシーの隣にスパがあると書いてあったけど、
その場所には違うお店が。。

通り道にあったスパに行ってみることに！

• Saigon Dep（サイゴンデップ）
• 79 Xuan Thuy Street, Thao Dien Ward, District 2
• +84 38990448
• Trip Advisor

ボディスクラブ45分を体験。
ソルト&ミルクというコース。

紙パンツに着替え、
シャンプーキャップで頭〜ピアスを覆い、
ベッドに寝てスタート。

たっぷりの塩と牛乳(本物の牛乳!)を塗って
体中をなで回してくれます。

めっちゃ気持ちよかった。
最後にシャワーを浴びさせてくれて完了。
肌がすべすべもちもちに♡

これで20万ドンは安い！
チップは別だったけど、合計しても
25万ドン(1500円弱)はお得でしょ。

1区にも店舗があるけど、
値段は違うみたい。
2区の方が安いと思われます。



さっぱりしていよいよ、
本日のお目当てのフリーマーケットへ。

こっちの方かな？
→ローカルな砂利道にでる。
この先行き止まり？行ってみよう
→バイクいっぱい、あれじゃない？
とか言いながらでたらめに歩いてたら
お目当ての場所に到着！

人間行きたい気持ちが強ければ
なんとかなるものです。

• Urban Flea Market
• 今回のはサイゴン・ナイト・アーバン・フリーマーケット
• 会場：Saigon Outcast（サイゴン・アウトキャスト）
• www.saigonoutcast.com/
• 188/1 Nguyen Van Huong Street, Ward Thao Dien. District 2

入場料2万ドン
(聞いてない、けど変な人が入って来ないように制限する意味ではよかったのかも)
払うと腕にスタンプ押してくれます。

音楽の生演奏

ちらっとショップを横目にみて、
まずはビール！
サンミゲルの生、4万ドン(200円ちょっと)

いつもはバーらしい

欧米人ばっかりで、
子供づれもたくさん。
2区に住んでる人たちかな。

入場料を払うせいか、
ベトナム人もきれいな身なりの人ばかり。

半屋外アトラクション

狭い中に人が多くて多くて、
とにかく暑い暑い！

唯一食べ物だった
ホットドック屋さんは、
パンがなくなって食パンにのせててw
気の弱そうな女の子1人でやってて
なんかかわいそうになった。。
20分くらい待ってやっとゲット。汗
5万ドン(300円弱)なり。

よく見るとなぜか鳥居があった

お店も品物の数も少なかったけど、
お気に入りのものゲット♡

実店舗も構えているみたいなので、
それぞれのお店情報も下に記載。

本日の戦利品

左：キャンバス地のバッグ
15万ドン(約900円)
ファスナー付で安心。
他の色とか、トートバッグ型もあり。

• May（メイ）
• Facebook: www.facebook.com/tuivaimay
• 136/4, chung cư 136 Lê thánh tôn, District 1
• ベンタン市場裏手、レタントン通りにあるようです

右：シャツワンピース
25%オフで41万ドン(2000円ちょっと)
ほかにもかわいいトップスやパンツも買うか迷った

• Dâu Tằm Tailor
• Facebook: www.facebook.com/dautamtailor
• 1st floor, 230 Bui Vien, district 1
• バックパッカー街デタムのブイビエン通り
• 1階は、日本で言う2階なのでご注意を

ナイトマーケットというだけあり、
9時までやってるとのこと。
我々は7時頃退散。

この道をまっすぐ行けばバスの道にでるはず！
と思って途中まで歩いたけど、、
疲れたのでタクシーを拾う。

3区南部まで16万ドン(1000円弱)！
2000ドンおまけしてくれたけど、
やっぱりバスは安いなあ〜

大阪ラーメン 〜3区でお手軽ラーメン

1週間がんばった疲れが出る土曜日。


ラーメンを食べて元気出そう！
ということでラーメンを食べに行きました。


グエンティンミンカイと平行に走る、
グエンディンチュウ添いにある、
3区の大阪ラーメンへ。

1階

いらっしゃいませ〜
と日本語で迎えてくれる。


お昼時を過ぎて2時頃に行ったからか、
私の他には1組のみ。


2階席もあるみたいだけど、
私が見たときは店員が寝てた、、笑

日本語のフリーペーパーが置いてあります

なかなかきれいな店内。


ラーメンの種類がいくつかあって、
中華風の定食(キムチ付!)も意外と種類が豊富


今回は、ラーメンと餃子のセット(Sサイズ)
選べるソフトドリンク付き。
税込みで85,800ドン(約500円)

日本でよく見るお盆に乗ってきます

ラーメンは豚骨スープ・あっさりめで
けっこう好みな味！
キクラゲともやしの食感がたのしい。


餃子はぱりぱりというより
柔らかな感じだったけど、
おなかすいてたのでおいしくいただきました。


レタントンの日本食と比べたら割安だし、
店員さんも日本語でがんばって
愛想いいし、
また食べに来ようと思います！

店内から入り口を見る

大阪ラーメン
(Osaka Ramen/ Mì Nhật Osaka)
・アクセス: 145 Nguyễn Đình Chiểu, District 3, ホーチミン
・営業時間：10:00 AM - 10:00 PM
・Webページ:  Foodyのページ
Bà Huyện Thanh Quanとの交差点の近く。
1号店：18 Thái Văn Lung, 1区
2号店：SD-04H, 29-2 Mỹ Phát, 133 Nguyễn Đức Cảnh, 7区
中心街の1号店は、朝の3時まで営業してるそうです！

Furniture And Coffee Zero 〜3区裏通りのカフェ

9月2日、今日はベトナム建国記念日です！
3連休だったらどこか行けたけど、
週中のお休みもなんとなく贅沢でいいものです。

祝日らしく、国旗がたくさん。
バスやタクシーも、車体に小さな国旗をつけて走っています

今日は、先日紹介したCitimartの裏道から
さらに1本入った道にあるカフェへ。

外観

（向かい側にはサイゴンダンスという
　大きなダンススタジオがあります。
　ベリーダンス、ポールダンス、各種ダンス、
　ズンバ、ヨガ…ベトナム語ですが、
　雰囲気で楽しめるクラスがたくさんあります。
　祝日で今日はお休みでした）

中から入り口側を見る
屋外のテラス席もあります

そんなに席数は多くなくて、
屋内6組、テラス2〜3組ほど。

ファーニチャー(家具)とつくだけあって、
いろんなイスがあって、おしゃれな雰囲気

ごはんのメニューは、ありません。

コーヒーも、ベトナムコーヒーか
シロップを使った甘いものしかなく、
他にはフルーツシェイクやソーダなど。
どれも2.5〜4万ドン(150〜250円)ほどです。

甘くないもの、と思って
ジンジャーティーをオーダーしましたが、
砂糖がたっぷり入れて提供されました、、笑

ローカル向けのお店では、
ノンシュガーとあらかじめ伝えるのを忘れずに！

店内には音楽が流れます

席の間隔はたっぷり取られているので
(あと１人で行ってもイスが4人分ある)
隣を気にせずゆっくり過ごせます。

トイレにはクレヨンしんちゃん、
ドラえもんのまんががありました

エントランス、再

Furniture And Coffee Zero
(ファニチャー・アンド・コーヒー・ゼロ)
・アクセス: 13 Đường Số 2, Khu Cư Xá Đô Thành, District 3, ホーチミン
・営業時間：07:00 AM - 23:00 PM
・Webページ:  Foodyのページ
ディエンビエンフー通りを北に向かって走り、
カオタンの次の小さな道を右折します。
AQ cafe(387 Điện Biên Phủ)がある角です。
わかりにくいのでご注意を！

ちなみにこのカフェを出て右にずっと行くと、
食べ物が中心の、
かなりローカルな市場があります。
朝に行った方がたぶん活気があります。

ベンタイン市場では味わえない雰囲気を
楽しみたい人はぜひ行ってみてください

ホーチミンでおすすめ洋服屋さん♪

素敵な洋服が欲しい！

ホーチミンで洋服と言えば、
一番有名なのはグエンチャイ通り(nguyễn trãi)。

ですが！

ヴォーヴァンタン通り(Võ Văn Tần)周辺が穴場！
日本人好みの服が探しやすいことを突き止めました。
現地の人にとっては
少し高めのショップが集まる通りみたいです。

20〜30代女性におすすめ、
私のお気に入りのお店を公開します♪




①EMIGO

出典：vietbao.vn

オンにもオフにもつかえる
きれいめな服がいっぱい！
メンズもあります。

家から中心街に行くときの通り道にあり、
ついつい立ち寄っては買ってしまう
断然おすすめのお店です。

価格の目安は、日本のZARAくらいでしょうか。
セール中なら、
40〜100万ドン(2000〜6000円)で
すてきなワンピースが買えます。

EMIGO Cao Thắng店
・アクセス: 4 Cao Thắng, District 3, ホーチミン
・Webページ:  emigo.vn
グエンティンミンカイとの交差点の近く。
一方通行のため、タクシーは
Nguyễn Thị Minh Khai側から入れないのでご注意を。

②The blue T-shirt

出典：Facebookページ

2つ目のおすすめはここ。
ゆるっとしたシルエットの
オフィスカジュアル向けの服がそろいます。

モノトーンや淡い色味の服が多いです。
着心地のよい服がそろうのでお気に入り。

ユニクロくらいの値段で買えちゃいます！
観光の中心ドンコイ通りと、
トンドクタン通りにもお店があるみたいです。

The blue T-shirt Võ Văn Tần店
・アクセス: 196 Võ Văn Tần St., District 3, ホーチミン
・TEL：(+84 8) 3 832 8965
・Webページ:  www.thebluetshirt.com
Cách Mạng Tháng Támとの交差点の近く。
他の2店は、
 - 1st Floor, 158B Đồng Khởi St., Dist. 1, (+84 8) 6 685 4504
 - 3A Tôn Đức Thắng St., Dist. 1, (+84 8) 6 681 4281

③magonn

出典：Facebookページ

レタントンやハイバーチュン、
グエンチャイにもお店があるので、
知ってる人も多いかも。

水玉模様の
モダンなアオザイもあり。

人とはちょっと違うデザインがいい人におすすめ。
他の2つに比べると高めですが、
お店もおしゃれなので
のぞいてみてください♪

Magonn Design Võ Văn Tần店
・アクセス: 240 Võ Văn Tần St., District 3, ホーチミン
・TEL：083 8341102
・Webページ:  magonn.com
ホーチミンには他に3店舗、ハノイにも店舗あり。
 - 105 Nguyen Trai Street, District 1
 - 109 Le Thanh Ton, District 1
 - 41 Hai Ba Trung Street, District 1

他にも、
カオタン通り(Cao Thắng)から
Võ Văn Tầnに入ってすぐ左側に、
掘り出し物が見つかりそうなセレクトショップがあります。

the blue t-shirtsから北にさらに行くと、
日本のデザインに近い洋服屋さんや、
中心街で有名なla bellaがあったり、
ワンピースがおすすめなお店もあります！

ぜひ、探検してみてくださいね〜

ホーチミンで路線バスに乗る

Ciao!

週末ゆっくりしてゴキゲンなわたしです。


土曜日は同僚の実家のうちにお呼ばれして、
ホーチミンのローカルバス乗車に挑戦！


グエンティンミンカイ沿いで用事があったため、
ディンティエンホアン通り（Đinh Tiên Hoàng）の、
人文社会科学大学前から19番バスに乗車。




目の前でバスが行っちゃった...
のですが、日陰のバス停で座れて、
10分足らずで次のバスが来ました〜

バスの中になぜか使いかけの歯ブラシ、ひげ剃り、クシなど笑

土曜日のお昼頃、席は結構埋まってて、
ドライバーのすぐ後ろ、
料金回収のおじちゃんが隣に座らせてくれました。


席に着くとおじちゃんが料金回収にきます。
行き先を書いた紙を見せればOK。
距離に合わせた料金のチケットをくれます。

チケットは6000ドン(約35円!)

いつもタクシーに乗ってるのと比べて、
感動的に安い…
ちゃんとクーラーがついてて暑くないし、
座席は少し固めだけど、問題なし。


40分と言われてたけど、25分ほどで到着。
目的地に着いたらチケットのおじちゃんが教えてくれる。
親切！

なかなかに快適な路線バスの旅でした。

週末はこれからバスに挑戦してみようかな！


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同僚の広ーい実家でお昼ごはんをいただき、
(バインベオ、
 春巻きの皮を浮かべたみたいなワンタンみたいなスープ、
 ヘン(シジミみたいな小さな貝)の炒め物。
 めちゃおいしかった！)
お昼寝のあと、
バイクでドライブへ！


自然大学、人文大学など、
ホーチミンの国立大学の1年生が
みんな学ぶという郊外のキャンパスへ。


同僚が、10年前と全然違う〜
とか言いながら見物。


バイク2人乗りでお尻が痛くなったので
ローカルなカフェで一休み。
トイレに行きたくなったけど、
同僚が確認してここのトイレはだめだ！
と言うので笑、再出発！




昔、採石場だったという池へ。

池の夕日 hồ đá làng đại học quốc gia

・深い
・死人が出た
・縁を歩かない、水浴びするな
と書いてある(らしい)立て看板があった、、


飛び込んでなくなる事故が多かったらしく、
池の周りは立ち入りが制限されてて、、


でも、かまわずデートするカップルたくさん。
さすがサイゴン。
何かの撮影してる集団もいた。

池の回りで撮影するカップルたち

雨がパラついて来たので帰路につきます。

バイクの後ろの席でお尻は痛かったけど汗、
スイティエンの前を通り、
2区を通り、
1区の夜景を見ながら橋をわたり。
5区のローカルのファーストフード店でご飯食べて
また1区に戻って
グエンチャイ通りを下って
服屋さんを見に。
結局Tシャツは買えなかったけど
ジャージのパンツを購入。

ローカル生活を楽しむ1日でした！

秀 〜レタントン通りで広島風お好み焼き

お好み焼きが食べたい！！！
気持ちが押さえきれず、
ホーチミン在住日本人に有名なお好み焼きのお店へ！

金曜夜だからかレタントンの道はにぎやかで、
聞こえてくる声は日本語が多いし、
すれ違う人みんな日本人！

出典：ベトナム生活・観光情報ナビ

お店に入って、
いかにも関西方面のおばちゃん（たぶん広島）に迎えられ、
2階席に移動。


ちょっと（かなり？）古めの漫画が壁に並んでて、
壁の張り紙もいかにも日本のローカル店っぽい。
隣から聞こえる声も日本語で、ホーチミンにいること忘れそう。

大学近くにあった昔ながらの定食屋を思わせる雰囲気。
いい感じ。


メニューも日本の居酒屋定番メニューが並びます。
今回食べたメニューの他にも、
だし巻き、とんぺい焼き、枝豆、空芯菜…
みんな大好き(なはず！)メニューが目白押し

生ビール1杯無料だった！
昨日広島カープが勝ったらしい！！
ラッキー


女子2人で食べたメニュー↓
　お好み焼きスペシャル（そば・豚肉えびいか入り）
　キムチ
　ツナサラダ
　揚げ出し豆腐
　牛すじ煮込み
　長芋短冊
　生ビール（サッポロ、無料！）
　ウーロン茶
占めて59万ドン（3500円くらい）
お好み焼きは1枚20万ドンくらいです。

帰りはおじちゃんが
気をつけて〜って声かけてくれました。

今度は鉄板が見える席で楽しみたいなぁ！

秀　しゅう（SHUU BANH XEO NHAT BAN QUAN）
・アクセス: 15B-11 Lê Thánh Tôn, District 1, ホーチミン
・Webページ: www.idcafe.net
・営業時間: 毎日11:30〜23:00
スカイガーデンの向かい、日本料理店が並ぶ
レタントン通りのメインエリアにあります

レタントンはローカル価格からするとやっぱ高いな。
でもやっぱり、来たくなる味があります。
毎日は無理だけど、1週間がんばったら
1週間に1回くらい居酒屋の味をたのしみたい私です。

Golden Lotus Spa & Massage Clubでアカスリ

シンチャオ！

今日は、お家でひたすらゆっくりしたあと、

ゴールデン・ロータス・スパ＆マッサージクラブにアカスリに行ってきました！

日本でもアカスリに行ったことなくて、アカスリ初体験。

感想：痛かった…けど、体が軽くなった気がする！

受付は韓国テイスト？なのかな

1. 受付
到着したのは、19時前くらい（土曜日）、
混んでるかなと思ったけど、受付は私だけ。
カタコトの日本語で説明されつつ、
（なんでみんな日本人ってわかるんだろう）
冷たいお茶とスイカをいただく。


2. 着替え
2階の脱衣所に案内される。
まさに銭湯の脱衣所という感じ。
ただアカスリしてくれるお姉さん（複数人）が見てるから
脱ぐの若干恥ずかしい。


3. シャワー
アカスリの前に、シャワーを。
サウナ、お風呂、水風呂など一通りそろってて、
なんか懐かしいかんじ〜

シャワーを浴びて、ゆっくりお湯に浸かろうか
としたところでお声がかかる。。
脱衣所にいたお姉さん、スポブラ＋ショーパンで準備万端！


4. 洗顔
お風呂の一番奥、えっ、まさかここ？
と思ったところ、
一部をのぞいて透明なドアで仕切られた空間で。
普通に外から、隣の部屋からも見えるとこに
全裸で仰向けに寝かされる。
（全部で3つベッドあり）
ちょうどお風呂には1人だけだったし、
ある程度覚悟してたのでかまわず言われた通りに寝よ。

ロッカーの鍵で髪を束ねていたので笑、
鍵をとりあげられました、、
心配な人は受付で預かってくれるみたい。

まずは顔をあらってもらいます、
人に洗ってもらうって気持ちいい。
洗顔料を流した後は、パックを♡
このパック、なんかキュウリのにおいがするな
と思ってたら、
本物のキュウリの輪切り！を
顔のすみずみに貼ってくれてた
効果のほどが楽しみ〜


5. アカスリ
さて、本番アカスリ、まずは前面から。
足は気持ちよかったけど、
力強くて何度もこするから
足の付け根とかおなかとかは痛かった…
胸もくすぐったくてちょと辛かった汗

顔パックされてて見えなかったけど
ちょっと手で触ってみた感じ、
ごっそりアカが落ちた模様、、！わお
2ヶ月半のホーチミン生活、
あるいは日本から持ち越してきたのか。。

顔パックをはがして仰向けに。

背面は前面よりはよかったけど、
やっぱちょっと痛かった。。
次は弱めにって言おうかな、弱いと効かないのかな。
一番は、一瞬だったけど指の間が気持ちよかった！


6. 洗身・洗髪
シャワーで軽く流してもらい、次は体を洗ってもらう。
ボディーソープを塗って、マッサージしてくれる。
なでるように、リンパに流すようなマッサージ。
これもちょっと痛かった、、
腕と、馬乗りになっての(笑)背中のマッサージがよかったな。

再び仰向けになっておなか面をマッサージ。
胸を片方ずつ丁寧にやってくれるんだけど
これもくすぐったくてくすぐったくて。。
バストアップ効果があるといいなあ笑

そして最後に髪の毛を洗ってくれます。
爪を立てて洗うからハラハラした；
シャンプーはスースーしてさっぱり系。
最後に全体を流してくれ、終了！


7. シャワー
湯船にちょっとつかってリラックスしてから、
シャワーで流してあがります。


8. 着替え
脱衣所にはちゃんと化粧水、乳液、ボディークリームなどが完備。
隅ではお姉さんたちがマッサージの練習をしていますw

お風呂に入らず着替えだけして出て行く人もいたから
マッサージを受ける人もここで着替えるみたい。
髪の毛を乾かし、下の階に戻る。


9. お支払い
受付階に戻ると、韓国語が聞こえてきた。
韓国人オーナーのお店らしく、お客さんも韓国人多いみたい。
施術前の人、施術後の人、2組ずつくらいいたから、
夜の方が多いのかな（＠20時前くらい）

ドライフルーツとお茶を飲んでゆっくりしながらお会計。
（ドライフルーツに小さいアリがいたので注意）
wifiも使えました！

施術後はお茶とドライフルーツサービス

今回のメニューは、

• アカスリ1時間　21万ドン
• シャワー　6万3000ドン?

で、合計　27万3000ドン（約1600円）なり！安い！！

アカスリをする人はシャワーorサウナパックが必須。
サウナや大浴場のみの利用も可能で、21万ドンだったかな。
温泉じゃないけど、大浴場が恋しくなったら銭湯気分で来てもいいかも。

ちなみに、アカスリは大浴場の端でやるので、男女別。
マッサージはカップルも一緒に受けれるみたい。

Golden Lotus Spa & Massage Club
（ゴールデン・ロータス・スパ＆マッサージクラブ）
・アクセス: 15 Thai Van Lung, District 1, ホーチミン
・Trip Advisor: Golden Lotus Spa & Massage Club
・営業時間: 毎日9:00〜22:00
マッサージやスパのお店がたくさんある通りにあり
7区も含めて系列店が5店舗あるようです

非日常の体験で、リフレッシュした！

ただ、このお店がというよりも、
アカスリ自体が痛くてちょっと苦手なのかも。。
我慢すれば、完了後はすっきり気持ちいいんだけど。

アカスリ直後の肌の調子がいいのはうれしい驚き。
乾燥しがちだからカサカサならないか心配してたけど
いまのとこいいかんじ！

きゅうりパックした顔を含めて、
明日以降の肌の調子が楽しみだ♡

AEON Citimart Cao Thắngに行ってきました

家の近所にスーパーマーケットができました！
Citimartという、イオングループ系のスーパーです。

あまり大きいお店ではなく、
日本で言うコンビニの2〜3倍でしょうか。


ベトナムらしく、果物がいっぱい！
野菜コーナーには、ホクトのぶなしめじが売っています。
ほしかったトマトは見つからなかったです。。

パック売りでない野菜は、量り売りなので
欲しいだけとって計量コーナーでバーコードをもらいましょう。

冷凍以外のお肉や魚も量り売りが多く、頼めば切ってくれます。
（カレー用の肉を買いに行ったときは、ベトナム語がわからず
　かなり大きめになりました笑）


日本のお菓子も売っています。
おせんべいやぷっちょ、コアラのマーチなどなど。
乾麺やだしの素、七味、カレールーなども売っています。
（個人的には冷凍うどんがとてもとても欲しいです）

ただ、日本の食材は全体的に高めです。

それでも欲しくって買ってしまったのがこちら

レンジでチンするごはんはバラ売りで、1つ約4万ドン（200円ちょっと）

スパゲティのソースもおなじくらいだったような。

ホーチミンにはよくドラえもんの豆腐が売っていて、これは1万ドン（約60円）

寿司を個包装でバラ売りしていて、5000ドン

こちらで買い物をして驚くのは、なんでもバラで買えること。

ヨーグルトは、4つパックで並んでいるのに、自分でばらして好きな個数だけ買う。

ひとりぐらしやいろいろ試したい人にはいいかも。

バイクにのせてもらうときは、薬局で紙のマスクを1つだけで売ってくれる（数十円）。

たしかタバコも1本〜買えるんじゃなかったかな。


話はそれましたが、食材以外にも、
シャンプーや歯ブラシなどが買えるのは日本と同じ。

こんなものも買ってみました。

左は、トムヤムスープを作るペースト。
ベトナム語とタイ語しか見えなかったので不安でしたが、
ベトナム語のシールをはがせば、
ちゃんと英語で作り方が書いてありました、よかった笑

右は、韓国製の顔パック。
2万ドン（約120円）で、モチモチに！お得
このキュウリの他にも真珠、海藻、ビタミンCなどいろいろあったので
いろんな種類を試してみたいと思います♪


お菓子やボディクリームなど、おみやげも買えるので
旅行者の方も行ってみると楽しいかも！
（日本人同僚の奥さんは、遊びにくるたびに
　スーパーでクリームやシャンプーを大量に買い込んでいくそうです）

この店舗の正確な住所はわかりませんが、
ちょうど、Cao ThắngとNguyễn Hiềnがぶつかる角あたりです。
他にも店舗たくさんありそうなのでどうぞー
Citimart店舗のページ

他のCoopmartやBig Cなどのスーパーも
トップバリュ製品はないにしても、だいたい同じようなものが買えるのでは。

では、楽しいスーパーマーケットライフを！

:)